¿LA FELICIDAD EXISTE?
La búsqueda de la felicidad y de la libertad interior hacer sólo lo que deseamos hacer es, a fin de cuentas, lo que le da propósito y sentido a nuestra vida. Vivimos para ser felices y no -como algunos nos quieren convencer- para sufrir o para sacrificarnos por los demás.
La sencillísima técnica para obtener la serenidad interior son diez respiraciones profundas con los ojos cerrados y con el pensamiento: "Ahora estoy tranquilo y relajado. Sólo esto es importante y nada más". (Expira lenta y tranquilamente.)
Imagínate vivamente cómo, con las respiraciones profundas, primero se relaja todo el cuerpo y la relajación se traslada, poco a poco, en tus pensamientos y sentimientos.
Concéntrate en eso, pero sin presión o expectativas. disfruta de verdad que puedes relajarte en el momento de mayor agitación, porque así lo deseas. Contempla como un paso importante para la autoliberación.
En tu trabajo depende de resultados y presiones externas, pero en tu estado interior puedes tomar decisiones tú mismo.
