Emociones...
16.07.2014 14:45
Cambiar las emociones
Cambiar las emociones
Tú puedes cambiar cualquier emoción negativa en positiva.
Puedes experimentar cualquier estado de ánimo, cambiando simplemente la forma que tienes de usar tu cuerpo. Puedes sentirte fuerte, o sonreír, o cambiar cualquier cosa instantáneamente, mediante el simple acto de reír.
Maneja tu cuerpo, aprende a situarte en estados placenteros.
Algo que puedes hacer inmediatamente para cambiar tu estado de ánimo y en consecuencia, la forma en que te sientes y actúas, es lo siguiente:
* Respira profundamente por la nariz y exhala el aire con fuerza por la boca (igual que un gran suspiro).
* Pon en tu rostro una enorme sonrisa, y sonríeles a todos los que te rodean.
* Con el poder de tu imaginación, recuerda alguna melodía tranquila o que te guste mucho y te haga sentir en paz y feliz, que te transmita serenidad, o bien una que contenga un mensaje de alegría (todos sabemos alguna).
* Juega con tu cuerpo...brinca, salta, levanta los brazos, muévete!